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三处懒,寿命短!这是自古以来的规律

时间:2019-08-20

  (本文为原创文字,未经允许不得转载与引用!)

  本文理论依据:《中医养生学》、《中医基础理论》、《中医诊断学》

  论岐黄之道,谋苍生之福,欢迎各位读者。

  这篇文说,咱们继续和您聊聊长寿,聊聊什么样的人容易得到长寿。

  看官须知,想长寿,千万不要让自己三个地方变得懒惰。可以说,这三处一懒,人的寿命就缩短了。

  第一,脑子懒。

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  自古以来,得高寿者,往往有常年动脑的习惯。这个动脑,不见得是学习书本知识,不见得是处心积虑,和别人勾心斗角,而是体现为有用脑思考的习惯。他们的大脑,在高龄时期也能保持着一定的记忆力和思维能力,没有早早就糊涂的迹象。

  笔者曾实地走访数十位百岁老人,发现一个有趣的现象,这些人即便没有很高的学历和文化水平,但是也要用脑的习惯,有的到了晚年喜欢打麻将,有的年轻时开始就喜欢给人讲故事,有的对中国古典神话传说感兴趣,有的则一直掌管着家族内部的大事小情,没有因为年高而退居二线。总而言之,他们的大脑保持这一定程度的运转。

  中医认为,脑为元神之府。元神对一身五脏六腑都有调节和统驭的作用。所以当大脑衰老的时候,人的五脏六腑会跟着迅速衰老。有一些老人,本来身体可能很好,但是在患上阿尔茨海默症之后,身体各项机能迅速衰老。这就意味着,如果我们要想保持好身体状态,就要保持好大脑的状态,使得它对全身机能的调节作用尽可能保持下去。

  那么,我们怎么知道自己的大脑处于“懒散”状态呢?

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  1,习惯被动地接受信息,比如看电视,看手机视频,不喜欢主动地阅读。被动接受信息,会让我们失去很多主动用脑的机会。改善方法,最简单的就是去看书读报,通过对文字信息的主动分析来获取信息,这是最好的方法之一。

  2,对新鲜的事物和技术、技能,有天然的反感,不喜欢,也不想去学习和适应。这个状态,会让大脑少接受很多新鲜的刺激,不利于延缓大脑衰老。

  3,整天昏昏欲睡,想睡觉。这个状态有可能是髓海亏虚,或者痰浊上蒙清窍所致。它会加速我们大脑的衰老。

  4,记忆力和分析能力明显减退

  5,整天被一些负面情绪影响和左右,长期沉浸在苦闷、抑郁、焦虑的情绪中,这会严重损害大脑功能,甚至加速大脑的老化。

  有上述四个特点出现,说明我们的大脑正在衰老,要改变自己的生活状态了。

  第二,脾懒。

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  什么是脾懒?它指的是我们身体的运化之能开始衰退。脾,在中医理论中是主管食物营养吸收和疏布的器官,号称后天之本。如果脾不能很好地吸收营养,并且把营养疏布给身体各处、四肢百骸、五脏六腑,那我们的身体会迅速衰老。要么,形成气血亏虚的局面,整个人的状态会乏力、懒言、面色无华或者萎黄,唇甲发白等状态,要么就形成痰湿内积的局面,整个人容易发胖,血脂血糖异常,容易出现动脉硬化,头脑不清晰,整天昏昏沉沉、四肢倦怠。这些状态,都会对我们的寿命构成影响。

  我们的脾,是怎么一点点变懒的呢?

  1,有的人,不好好吃饭,吃饭不应时,饥饱无常,或者总吃凉食,这是损伤脾阳的,会加速脾的懒惰、衰老。

  2,有的人,总生气,肝郁气滞,肝木克伤脾土,造成脾功能的下降。人生气时吃不下饭,就是这个原因。

  3,有的人,吃得太多,太好,太油腻,阻遏了脾气的升发和运转,形成痰湿困脾的局面,也会让脾的功能下降。

  总而言之,脾变得懒惰,是后天之本不固、气血生化乏源,体内垃圾代谢异常的开始,我们绝不可以忽视。

  第三,下肢懒。

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  一个长寿的人,其下肢往往是勤于活动的人。我们的下肢,有身体将近百分之五十的肌肉、血管。下肢肌肉对于血液的循环有重要意义,是帮助心脏减轻负担的关键。经常锻炼我们的下肢,可以促进血液在体内的运行,消耗身体多余能量,对长寿的意义重大。现代医学所倡导的有氧运动,其实就是有大腿肌肉参与的运动。可以说,只有大腿动起来,我们身体的新陈代谢才会很好地动起来。

  但遗憾的是,偏偏有些人,下肢懒惰,不喜运动。这将成为其多种疾病发生的温床。

  总而言之,脾、大脑和下肢,这三个地方是最需要我们锻炼、应用、保护的地方。这三个地方保持好的状态,我们的长寿就大有希望。

  (本文为原创文字,未经允许不得转载与引用!)

  本文理论依据:《中医养生学》、《中医基础理论》、《中医诊断学》

  论岐黄之道,谋苍生之福,欢迎各位读者。

  这篇文说,咱们继续和您聊聊长寿,聊聊什么样的人容易得到长寿。

  看官须知,想长寿,千万不要让自己三个地方变得懒惰。可以说,这三处一懒,人的寿命就缩短了。

  第一,脑子懒。

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  自古以来,得高寿者,往往有常年动脑的习惯。这个动脑,不见得是学习书本知识,不见得是处心积虑,和别人勾心斗角,而是体现为有用脑思考的习惯。他们的大脑,在高龄时期也能保持着一定的记忆力和思维能力,没有早早就糊涂的迹象。

  笔者曾实地走访数十位百岁老人,发现一个有趣的现象,这些人即便没有很高的学历和文化水平,但是也要用脑的习惯,有的到了晚年喜欢打麻将,有的年轻时开始就喜欢给人讲故事,有的对中国古典神话传说感兴趣,有的则一直掌管着家族内部的大事小情,没有因为年高而退居二线。总而言之,他们的大脑保持这一定程度的运转。

  中医认为,脑为元神之府。元神对一身五脏六腑都有调节和统驭的作用。所以当大脑衰老的时候,人的五脏六腑会跟着迅速衰老。有一些老人,本来身体可能很好,但是在患上阿尔茨海默症之后,身体各项机能迅速衰老。这就意味着,如果我们要想保持好身体状态,就要保持好大脑的状态,使得它对全身机能的调节作用尽可能保持下去。

  那么,我们怎么知道自己的大脑处于“懒散”状态呢?

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  1,习惯被动地接受信息,比如看电视,看手机视频,不喜欢主动地阅读。被动接受信息,会让我们失去很多主动用脑的机会。改善方法,最简单的就是去看书读报,通过对文字信息的主动分析来获取信息,这是最好的方法之一。

  2,对新鲜的事物和技术、技能,有天然的反感,不喜欢,也不想去学习和适应。这个状态,会让大脑少接受很多新鲜的刺激,不利于延缓大脑衰老。

  3,整天昏昏欲睡,想睡觉。这个状态有可能是髓海亏虚,或者痰浊上蒙清窍所致。它会加速我们大脑的衰老。

  4,记忆力和分析能力明显减退

  5,整天被一些负面情绪影响和左右,长期沉浸在苦闷、抑郁、焦虑的情绪中,这会严重损害大脑功能,甚至加速大脑的老化。

  有上述四个特点出现,说明我们的大脑正在衰老,要改变自己的生活状态了。

  第二,脾懒。

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  什么是脾懒?它指的是我们身体的运化之能开始衰退。脾,在中医理论中是主管食物营养吸收和疏布的器官,号称后天之本。如果脾不能很好地吸收营养,并且把营养疏布给身体各处、四肢百骸、五脏六腑,那我们的身体会迅速衰老。要么,形成气血亏虚的局面,整个人的状态会乏力、懒言、面色无华或者萎黄,唇甲发白等状态,要么就形成痰湿内积的局面,整个人容易发胖,血脂血糖异常,容易出现动脉硬化,头脑不清晰,整天昏昏沉沉、四肢倦怠。这些状态,都会对我们的寿命构成影响。

  我们的脾,是怎么一点点变懒的呢?

  1,有的人,不好好吃饭,吃饭不应时,饥饱无常,或者总吃凉食,这是损伤脾阳的,会加速脾的懒惰、衰老。

  2,有的人,总生气,肝郁气滞,肝木克伤脾土,造成脾功能的下降。人生气时吃不下饭,就是这个原因。

  3,有的人,吃得太多,太好,太油腻,阻遏了脾气的升发和运转,形成痰湿困脾的局面,也会让脾的功能下降。

  总而言之,脾变得懒惰,是后天之本不固、气血生化乏源,体内垃圾代谢异常的开始,我们绝不可以忽视。

  第三,下肢懒。

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  一个长寿的人,其下肢往往是勤于活动的人。我们的下肢,有身体将近百分之五十的肌肉、血管。下肢肌肉对于血液的循环有重要意义,是帮助心脏减轻负担的关键。经常锻炼我们的下肢,可以促进血液在体内的运行,消耗身体多余能量,对长寿的意义重大。现代医学所倡导的有氧运动,其实就是有大腿肌肉参与的运动。可以说,只有大腿动起来,我们身体的新陈代谢才会很好地动起来。

  但遗憾的是,偏偏有些人,下肢懒惰,不喜运动。这将成为其多种疾病发生的温床。

  总而言之,脾、大脑和下肢,这三个地方是最需要我们锻炼、应用、保护的地方。这三个地方保持好的状态,我们的长寿就大有希望。

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